هل تعانين من صعوبة في تقبل طفلك للبيض؟ هل ترغبين في تضمين البيض في لانش بوكس طفلك؟ ما هي أفضل الأفكار للقيام بذلك؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أفكار قد تكون مفيدة لتضمين البيض في وجبة طفلك.
أفكار مبتكرة لتضمين البيض في وجبة طفلك
تضمين البيض في اللانش بوكس يمكن أن يكون فكرة جيدة كونه مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأخرى. فيما يلي بعض الأفكار لتضمين البيض في وجبة الغداء:
- سلطة بيض مقلي: قدم بيضة مسلوقة أو مقلية مع الخضار المفضلة لدى طفلك، مثل الطماطم والخيار وأوراق السبانخ. يمكن أيضًا تحضير صلصة من الزيتون والليمون لتحسين المذاق.
- ساندويش بالبيض: قدم ساندويش بالبيض المقلي مع شريحة من الجبن والخضار. يمكنك استخدام الخبز الكامل أو الخبز الذي تفضله.
- عربة البيض: اصنع عربة صغيرة من البيض المسلوق وقطع من الجبن والخضار. تستطيع وضع عصا من الجزر أو شرائح خيار لتمثيل العجلات.
- عيون البيض: اقطع البيضة المسلوقة إلى نصفين واجعل اللبنة أو الزبدة الفول السوداني تكون عيني البيضة. أضف شرائح الجزر كشعر والزيتون كفم.
- معكرونة البيض: قم بتحضير معكرونة بيض بالصلصة المفضلة لديك وضعها في صندوق لانش بوكس. يمكن إضافة بعض البقدونس أو الجبن المبشور للتزيين.
- البيض المسلوق وخليط الحبوب: قدم بيضة مسلوقة بجوار حبوب الإفطار المفضلة لديك مثل الشوفان أو القمح الكامل.
- معجنات بالبيض: قدم معجنات مثل فطائر البيض أو الكيش بالبيض مع القليل من الخضار أو اللحم.
تذكر دائمًا ضمان سلامة البيض والتأكد من طهيه بشكل صحيح قبل تضمينه في لانش بوكس، خاصة إذا كنت تخطط لتقديم البيض مسلوقًا أو مقليًا. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على سلامة البيض لأطول فترة ممكنة:
- حافظ على برودة اللانش بوكس: قم بوضع اللانش بوكس في الثلاجة إذا كان بإمكانك ذلك. يحتاج البيض إلى الحفظ على درجة حرارة منخفضة لتجنب التلف.
- تحضير البيض قبل الوقت: إذا كنت ترغب في تناول بيض مسلوق أو مقلي في اللانش بوكس، فاعد البيض وقم بطهيه مسبقًا وضعه في حاويات محكمة الإغلاق. يمكن تناول البيض المطهو باردًا.
- تجنب ترك البيض بدرجة حرارة الغرفة لفترات طويلة: يجب تجنب ترك البيض غير المطهو عند درجة حرارة الغرفة لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نمو البكتيريا وتلف البيض.
- لا تقشر البيض مسبقًا: إذا كنت تنوي تقديم بيض مسلوق في لانش بوكس، فيفضل عدم تقشير البيض حتى اللحظة التي تريد فيها تناوله لمنع امتصاص الروائح والمحافظة على نضارته.
للمساعدة في اختيار أفضل العلامات التجارية للانش بوكس وحقائب الظهر التي تناسب كافة الاستخدامات لا تتردد بالتواصل مع سيترون – أفضل المنصات المسؤولة عن توفير شنط ظهر للاطفال ولانش بوكس بتصاميم مميزة وصديقة للبيئة.